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Maca - Warentest - Macapulver Testsieger 2024
Macapulver wird aus der Wurzel der Macapflanze gewonnen, die ursprünglich in den Hochlagen der Anden (Peru) angebaut und als Nutzpflanze dort bereits jahrhundertelang im Einsatz ist. Den Siegeszug in die europäischen Küchen trat die Knolle erst mit Aufkommen der Superfoods an - vollkommen zu Recht, wenn man sich die Inhaltsstoffe einmal genauer anschaut: Mineralien, Vitamine (A, B1, B2, C und D), Aminosäuren, Adaptogene, Sterole, Eisen...
Die Macaplanze wird auch als Königin der Anden bezeichnet. Und diesen Titel trägt sie völlig zurecht. Traditionell wird Maca auf 4000 Metern Höhe angebaut. Bei den dort herrschenden Klimaverhältnissen kann sie sich perfekt entfalten. Dieses Lebensmittel wird von der peruanischen Bevölkerung bereits seit 2000 Jahren geschätzt und in den täglichen Ernährungsplan eingebaut. Maca entspringt der Gattung der Kressen und ist ein Kreuzblütengewächs. Die meisten Nährstoffe speichert die Pflanze in der Knolle. Diese wird auch als Macawurzel bezeichnet. Bei der Herstellung von Macapulver ist die Verarbeitung besonders wichtig. Hochwertige Produkte werden z. B. traditionell unter der Sonne getrocknet.
In der peruanischen Küche wird die Macawurzel schon seit vielen Jahren als Grundnahrungsmittel eingesetzt.
Nach wir vor wird Maca zumeist in kleinen manufakturähnlichen Betrieben angebaut. Damit sich die Qualität der Knolle voll entfalten kann, ist hierbei der biologische Anbau besonders wichtig. Beim Anbau sollte also unbedingt auf Pflanzenschutzmittel oder andere chemische Präparate verzichtet werden.
Welche Inhaltsstoffe hat Maca zu bieten?
Maca ist ein vielseitiger Nährstofflieferant. Eiweiß, Fettsäuren und zahlreiche Spurenelemente und Mineralstoffe lassen sich nachweisen. Durch seine Natürlichkeit weist Maca eine besonders hohe Bioverfügbarkeit auf. Es kommt aber nicht nur auf die einzelnen Stoffe an, sondern darauf wie sie sich gegenseitig ergänzen.
Selen
Dieses Antioxidans trägt zu einer normalen Spermienbildung und normaler Schilddrüsenfunktion bei.
Aminosäuren
Maca enthält nahezu alle essentiellen Aminosäuren. Dadurch ist es ein zuverlässiger Lieferant der wichtigen Bausteine.
Vitamine
Die Maca Knolle enthält zahlreiche Vitamine. Beispielsweise B Vitamine und Vitamin C.
Fettsäuren
Maca besitzt mehr als 20 einfach oder mehrfach ungesättigte Fettsäuren.
Macamide
Diese sind in hoher Konzentration in der Wurzel enthalten. Der Stoff kommt nur in der Maca Pflanzengattung vor.
Senfölglycoside
Senfölglycoside werden aus Aminosäuren gebildet. Diese haben ein leicht scharfen Geschmack.
Mineralstoffe
Maca weist zahlreiche Mineralstoffe auf. Beispielsweise sind hier Zink, Kalium, Eisen, Kalzium und Magnesium enthalten.
Spurenelemente
Im Gegensatz zu den Mineralstoffen reichen dem Körper hiervon bereits Kleinstmengen. Zink, Eisen, Kupfer und Selen sind hier enthalten.
Macapulver im Test - der Maca Testsieger - das beste Maca Pulver
Wir haben von 2015 an kontinuierlich verschiedene, herstellerunabhängige und neutrale Tests* mit Macapulvern durchgeführt. Der letzte Test fand 11/2024 statt. Dabei konnten wiederholt gravierende Unterschiede in Qualität, Wirkung und Geschmack festgestellt werden.
1. Platz - Testsieger - Das beste Macapulver
Das Macapulver von GrünHochZwei konnte sich auf Grund wiederholt erstklassige Qualität durchsetzen. Die hohe Konzentration an Inhaltsstoffen und die nachweislich spürbare Wirkung der Adaptogene und aphrodisierenden Elemente sind besonders auffallend. Ebenfalls erhielt das glutenfreie und vegane Pulver in Sachen Potenzverbesserung Bestnoten. Auch in Bezug auf das Hautbild konnten deutliche Verbesserungen nachgewiesen werden. Es wirkt zudem stressreduzierend und eine Testperson gab an, das Hitzewallungen während der Postmenopause reduziert wurden. Geschmacklich ist das peruanische Maca von GrünHochZwei leicht nussig und fein aufgepudert. Das Unternehmen ist biozertifiziert und unterliegt somit den strengen Auflagen und ständigen Kontrollen. Der Testsieger in unserem Macatest.
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2. Platz
Macafit Macapulver überzeugt mit seiner Biozertifizierung und dem angenehmen Geschmack. Das Pulver ist von hoher Qualität, kam jedoch bei den meisten Testern leicht klumpig an (was der Wirkung allerdings keinen Abbruch tut). Stressreduzierend und mit hoher Wirksamkeit in Sachen Schönheit kann das Pulver überzeugen. Maca in hoher Qualität aus Peru. Platz 2 in unserem Macapulver Warentest.
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3. Platz
Das Maca-Pulver von Golden Peanut hat einen etwas stärkeren Geschmack und kann mit einer recht hohen Wirksamkeit punkten. Das Unternehmen ist bio-zertifiziert und das Pulver kommt aus der ursprünglichen Anbauregion in den Anden. Macapulver in guter Qualität, dass gerade einige sportliche Tester für den Muskelaufbau überzeugen konnte - Platz 3 in unserem Macatest.
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4. Platz
Solides Macapowder von Sevenhills. Das Pulver konnte die meisten Tester überzeugen, jedoch wurde mehrfach ein leicht muffiger Geruch angemängelt. Die enthaltenen Wirkstoffe sind jedoch in hoher Qualität vorhanden und im Test konnte die Wirkung in Sachen Hautverbesserung und Potenz/Libido überzeugen. Auch hier berichtete eine Testerin von weniger ausgeprägten Hitzewallungen während der Wechseljahre.
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5. Platz
Wehle Sports Maca Pulver schmeckt nussig und ist kein Bio Macapulver. Das Pulver konnte jedoch in seiner Wirkung überzeugen und auch im Bezug auf das Thema Muskelaufbau und Stressreduktion punkten. Auffallend waren die verschiedenen Pulverfarben, die einige Tester innerhalb eines Macapulver-Tests vorliegen hatten.
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6. Platz
Das biozertifizierte Macapulver aus der Macaknolle wird als sonnengetrocknet beworben und wurde von allen Testern mit mäßigen Wertungen versehen. Der im Werbetext angesprochene Karamellgeschmack konnte von keinem Tester herausgeschmeckt werden. Das Pulver schmeckt stark nussig und roch in allen Tests sehr pudrig und leicht muffig - dazu war es etwas verklumpt. Die Wirkung wurde als mäßig beschrieben.
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7. Platz
Geschmacklich eher gewöhnungsbedürftig, jedoch mit hoher Wirksamkeit bei der Verbesserung der Haarstabilität und des Haarglanzes. Das Bio-Pulver hatte in den Testreihen unterschiedliche Qualitäten - von pudrig locker bis klumpig fest. Der relativ hohe Preis drückt hier die Bewertung im Vergleich zu den anderen Macapulvern noch ein wenig nach unten.
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8. Platz
Das Biomacapulver von Vita2You punktet in Sachen Geschmack, lässt allerdings in Punkto Wirkung und Preis-Leistung nach Aussagen der Tester zu wünschen übrig. Die Tester konnten keine oder nur kleine Veränderungen im Hautbild oder bei den Haaren feststellen. Auch die Qualität war, je nach Testzeitraum, unterschiedlich: Von pulvrig bis klumpig waren alle Zustände dabei. Auch geschmacklich gab es Unterschiede.
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9. Platz
Der ehemalige Testsieger hat in Qualität und Geschmack deutlich nachgelassen. Das Pulver empfanden die meisten Tester als muffig und in jeder Packung konnten deutliche Klumpen festgestellt werden. Auch die Wirkung hat - im Vergleich zum Vorjahr - stark nachgelassen. Lediglich eine Stressreduzierung konnte, laut Aussage der Tester, bei ca. 30% der Testpersonen festgestellt werden.
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10. Platz
Das Macapulver von Superkost konnte im Macatest niemanden überzeugen. Alle Testbeutel waren mit leicht klumpigem Macapulver befüllt. Das Macapulver roch leicht muffig und war bitter im Geschmack, so die Testpersonen. Auch wurden keinerlei Wirkungen festgestellt, lediglich eine Testperson gab an, dass sich der Fettfilm im T-Bereich auf der Gesichtshaut leicht reduziert hat. Das Produkt kann also lediglich beim Preis Punkte sammeln.
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